3 อันดับ ผลไม้พื้นบ้านที่มีรสเปรี้ยว

สาว ๆ ทั้งหลาย ที่มีรสนิยมชอบบริโภคผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว วันนี้เราจะมาแนะนำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวไม่พอ ยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย จะเป็นสาวสวยแล้ว ต้องแซ่บด้วยคุณภาพด้วยนะคะ

อันดับที่ 3 มะเฟือง

ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวอมหวาน เมื่อนำไปทำอาหารคาว หรือเป็นเครื่องเคียงก็อร่อย แถมมีประโยชน์ดี ๆ อีกเพียบ ในมะเฟืองมีวิตามนิซี โฟเลต โพแทสเซียม แมกนีเซียม เส้นใยอาหาร และยังมีแคลอรี่ต่ำ เหมาะกับสาวที่ต้องการลดน้ำหนัก มีสารอาหารอย่าง เควอซิทิน Quercetin อีพิคาเทซิน Epicatechin กรดแกลลิก Gallic Accid ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ป้องการโรค และการเปลี่ยนแปลงของเซล์ล กระตุ้นกระบวนการเจริญเติบโต ลดการอักเสบของต่อมหมวกไต

อันดับที่ 2 ตะลิงปลิง

ผลไม้เปรี้ยวจี๊ด นอกจากจะนำผลมาทานได้แล้ว ใบ และยอดอ่อน ก็ยังนำไปประกอบอาหารได้อีกเช่นกัน สำหรับผู้ที่เบื่ออาหาร ทานอาหารได้น้อย การทานตะลิงปลิงช่วยให้มีความอยากอาหารมากขึ้น แล้วยังบำรุงมดลูก สำหรับผู้ที่มีอาการปวดมดลูก ยังบรรเทาอาการอักเสบของลำไส้ ไขข้อ ได้อย่างดี หากมีอาการร้อนใน หรือกระหายน้ำ ตะลิงปลิงก็ยังบรรเทาอาการเหล่านั้น เมื่อมีอาการเจ็บคอ มีเสมหะ ก็ยังช่วยให้บรรเทาลงได้ 

อันดับที่ 1 มะยม

ผลไม้ลูกจิ๋ว ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยบรรเทาอาการหวัด เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ยังมีสารช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดการชะลอวัย ลดความเสื่อมของเซลล์ในร่ากาย ยังช่วยบำรุงโลหิต รสเปรี้ยวของมะยมช่วยขับเสมหะ แก้ไอ บำรุงโลหิต แก้อาการปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อ ขับเหงื่อ ขับปัสสาวะ แล้วยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ 

ประโยชน์มากมายขนาดนี้ ต้องเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่สำคัญของสาว ๆ ในการหาผลไม้ทานเวลาว่างกันแล้ว นอกจากรสชาติเปรี้ยวถูกใจ ยังเต็มไปด้วยประโยชน์อีกไม่น้อยกันเลยทีเดียว สำหรับสาวที่กำลังมองหาตัวช่วย เรายังมี 5 อันดับผลไม้ที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ มาแนะนำกันดวย