5 อันดับ ผลไม้ชะลอวัย

ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิง หรือผู้ชาย ต่างไม่มีใครอยากดูแก่ตามวัย หรือแก่ก่อนวัยกัน วันนี้เรามีสุดยอดผลไม้ชะลอวัย มาฝากกัน จากผลการทำวิจัยจากนักวิทยาศาสตร์พบว่า การทานผลไม้ 5 ชนิดนี้ ช่วยในการชะลอวัยได้เป็นอย่างดี

กล้วย

          เรียกได้ว่าเป็นผลไม้ประจำบ้านกันได้เลย มีราคาไม่แพง หาง่าย เลือกทานได้หลายพันธุ์ ไม่ว่าจะเป็น กล้วยหอม กล้วยน้ำว้า กล้วยไข่ กล้วยเล็บมือนาง ฯลฯ ต่างมีสารช่วยชะลอความแก่ด้วยกันทั้งสิ้น กล้วยเป็นแหล่งมอยส์เจอไรเซอร์ที่ดี และยังอุดมไปด้วยวิตามินเ โพแทสเซียม ที่ช่วยในการบำรุงผิวพรรณ บำรุงสายตา และหนังศรีษะ

แอปเปิ้ลสีชมพู

          เป็นผลไม้ที่หาซื้อได้ง่าย ราคาไม่แพง มีรสชาติหวานหอม ในแอปเปิ้ลสีชมพูจมีสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินเอ วิตามินซี และสารอื่นๆ ที่ช่วยในการบำรุงผิวพรรณ กระตุ้นการสร้างคอลาเจน ลดการเกิดริ้วรอย บำรุงไม่ให้ผิวแห้งกร้าน 

เชอร์รี่

          ผลไม้ลูกเล็กสีแดง รสชาดเปรี้ยมอมหวาน อุดมด้วยวิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง ลดเลือนการเกิดริ้วรอย ลดการสร้างเมลานิน ทำให้ผิวดูกระจ่างใส หาซื้อได้ตามซุปเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำทั่วไป มีตั้งแต่ราคากลาง ไปจนถึงราคาสูง

ทับทิม

          เป็นผลไม้ที่หาได้ไม่ยาก ราคาจับต้องได้ ในทับทิมมีวิตามินหลายชนิด มีสารอาหารอย่าง ไรโบฟลาวิน ฟอสฟอรัส ช่วยกระตุ้นในการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น ป้องกันการเกิดริ้วรอย ไม่ว่าจะเป็นรอยตีนกา รอยเหี่ยวย่น

องุ่น

          ผลไม้ที่หาทานได้ง่ายในบ้านเรา มีตั้งแต่ราคาไม่แพง ไปถึงองุ่นสายพันธุ์จากต่างประเทศที่มีราคาแพง เลือกได้ตามความพอใจ ในองุ่นมีสาร ไฟโตนิวเทรียนท์ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ สารไบโอฟลาโวนอยด์ และวิตามินต่าง ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใส เพิ่มความเต่งตึง ลดฝ่า กระ ริ้วรอย สิว และจุดด่างดำ ยังมีส่วนในการสร้างคอลลาเจนอีกด้วย

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับผลไม้ชะลอวัยเลือกรับประทานกันได้ตามความสะดวกกันเลย ไม่เพียงแต่อิ่มท้อง มีประโยชน์แล้ว ยังช่วยในการชะลอวัยเป็นอย่างดี