7 อันดับ ผลไม้เมืองเหนือจากโครงการหลวง

โครงการหลวงเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ไม้ที่สำคัญ ผักและผลไม้เขตหนาวส่วนใหญ่เป็นผลผลิตมาจากโครงการหลวงทั้งสิ้น วันนี้ จับฉ่าย.com ขอนำเสนอผลไม้ที่ขายดีติดอันดับโครงการหลวง 

เคพกูสเบอรี่ หรือ โทงเทงฝรั่ง

เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซี วิตามินเอ วิตามินอี แคโรทีนอยด์ และสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น สารกลุ่มฟลาโวนอยด์ โพลีฟีนอล ช่วยป้องกัน และยังยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็ง เซล์ลเนื้องอก และต้านทานโรคเรื้อรังอย่าง โรคหลอดลมอักเสบแบบเรื้อรรัง โรคหลอดเลือดหัวใจ มีรสชาติหวานอมเปรี้ยว รับประทานกันสด ๆ

ลูกฟิก หรือ มะเดื่อฝรั่ง

มีรสชาติหวาน หอม มีไฟเบอร์สูง  สรรพคุณเป็นยาระบายอ่อนๆ กระตุ้นการขับถ่าย ลดอาการท้องผูก ป้องกันโรคริดสีดวงทวาร  ยังมีแคลเซียมสูง บำรุงกระดูกและฟัน ป้องกันโรคกระดูกพรุน มีสารกลุ่มแอนโทไชยานิน มีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสื่อมของเซลล์ในร่างกาย

ลูกพีช หรือ ลูกท้อ

อุดมไปด้วยวิตามินซี ป้องกันโรคหวัด โรคเลือดออกตามไรฟัน เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย วิตามินเอ กับ เบต้าแคโรทีนช่วยบำรุงสายตา ช่วยในเรื่องการมองเห็น และยังมีสารกลุ่มโพลีฟีนอลที่มีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันไม่ให้เซลล์ถูกทำลาย มีกลิ่นหอมหวาน เนื้อนุ่ม ฉ่ำน้ำ 

ลูกพลัม

เป็นผลไม้ที่มีเส้นใยสูง ช่วยในเรื่องการขับถ่าย บรรเทาอาการท้องผูก ป้องกันภาวะกระดูกพรุน เหมาะสำหรับผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือน ยังอุดมไปด้วยแมกนีเซียม ช่วยลดการปวดท้องประจำเดือน มีธาตุเหล็กช่วยบำรุงเลือด มีสารกลุ่มแอนโทไซยานิน มีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระต่างๆ ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง เนื้อนิ่ม หวานฉ่ำ

ลูกพลับ

เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงถึง 66 มิลลิกรัมต่อ 1 ลูก ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง ช่วยต้านทานต่อแทคทีเรีย และไวรัส เป็นผลไม้ที่มาจากประเทศญี่ปุ่น มีเส้นใยอาหารสูง ช่วยในเรื่องระบบการทำงานของลำไส้

อะโวคาโด

เป็นผลไม้ที่มีกรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัว มีประโยชน์ต่อร่างกาย เป็นการเพิ่มระดับไขมันชนิดดี (HDL) และลดไมันเลว (LDL) มีประโยชน์ต่อหลอดเลือด ช่วยให้หัวใจทำงานดีขึ้น ลดโอกาสเสี่ยงของโรคหัวใจ เส้นเลือดหัวใจตีบ โรคหัวใจวาย พร้อมมีวิตามินอีช่วยบำรุงผิวพรรณ มีสารอาหารสำคัญ อย่าง กรดไขมันชนิดดี โอเมก้า 3 โอเมก้า 6 

เสาวรส หรือ กะทกรกฝรั่ง

อุดมไปด้วยวิตามินซี มีใยอาหารสูง รสชาติเปรี้ยวจัด ช่วยในระบบขับถ่าย ป้องกันลำไส้อักเสบ ป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ แก้อาการท้องผูก ช่วยขับสารพิษในร่างกาย เมื่อทานเป็นประจำช่วยทำให้หลับสบาย

โครงการหลวงของไทยผลิตผลไม้ได้ดีไม่แพ้ผลไม้ที่มาจากต่างประเทศกันเลย แถมมีประโยชน์ต่อร่างกาย ราคาไม่แพง ลองหามาทานกันนะคะ

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*